Era 50

Saber priorizar é essencial É importante ter prioridades mais saudáveis como, por exemplo, a alimentação. Procuro comer mais salada, frutas e verduras, em geral cruas para manter uma boa saúde. Tento, na medida do possível, evitar os doces que, em excesso, fazem muito mal. Procuro me exercitar com frequência, caminhar, andar de bicicleta e atualmente faço Yoga e Pilates. É visível a necessidade de atividades físicas nessa idade. Tenho lido e ouvido os médicos chamarem a atenção para a importância da musculação. Pilates faz milagres depois dos 50. Uma boa preparação física é fundamental para manter a saúde.